We will review your query and be in touch by email within 24 hours (local time, Monday to Friday) with next steps.
If you have any questions in the meantime, please contact our team on admissions.nais.hk or by phoning +852 3958 1428 and we will be happy to assist.
We look forward to speaking to you soon.
开学小贴士
BACK-TO-SCHOOL TIPS
一、回顾与总结
RETROSPECTION AND CONCLUSION
回顾整理可以帮助孩子们及时反思,还能让孩子更好地认识自我,调整状态迎接新学期的到来,总结可以从几个方面入手。
首先是检查寒假作业是否已经全部完成,有无遗漏。如果确有遗漏,尚有充分的时间补齐,不会等到最后一天开始焦急万分。如果都完成了,分类整理好作业,也可以给自己吃一颗定心丸,没有顾虑地度过接下来的一周。
其次,可以总结下这个寒假有哪些收获。这个假期孩子们一定有许多难忘的回忆吧!比如读了哪些书,学到了哪些新知识;去了哪些地方,游览了哪些风土人情。总结是对假期的一种交代,美好的回忆值得我们纪念下来。
最后可以看看这个寒假有哪些遗憾,比如有哪些假期计划没有完成,原因是什么。通过对假期进行总结复盘,孩子才不会糊里糊涂地结束假期,又匆匆进入新学期,有所思考,才能有所收获。
二、调整生物钟
ADJUST THE BODY CLOCK
寒假期间没有课程安排的约束,许多孩子的生活作息都是紊乱的。开学在即,如果不及时调整作息,孩子白天睡不醒,晚上睡不着,将会严重影响身体发育和学习质量。
从现在开始,可以循序渐进地调整生物钟,从每天早睡15分钟,早起15分钟开始,逐渐将生物钟调整到上学时的作息时间。引导孩子按照平时上学的时间学习和活动,让孩子慢慢适应开学的节奏。
三、调整娱乐时间
ADJUST THE PLAYTIME
临近开学,有的孩子可能对娱乐活动还意犹未尽。娱乐活动固然吸引人,但开学后重心就要放在学习上了,从以娱乐为主的假期一下子转到以学习为主的校园生活,孩子心中不免产生落差,容易产生消极情绪。
家长不如从现在开始监督孩子调整娱乐时间,比如缩减看电视、玩游戏的时间,增加阅读、户外运动的时间,但要注意避免“一刀切”的管理方法。可以与孩子一同制定“娱乐时间表”,让孩子意识到寒假即将结束,该为下学期的学习做打算了!
四、创造仪式感
CREATE A SENSE OF RITUAL
我们常说,生活需要仪式感。特殊的仪式在心理上给孩子们一个“新的开始”的信号。
家长可以鼓励孩子与老师同学分享各自假期中遇到的趣事,传递问候、关心和思念;与同学相约一起去文具店购买新文具,为新学期换上新“装备”。还可以陪孩子去图书馆、书店,提前感受学习的氛围,买好新学期要看的书。
凡事预则立,不预则废。新学期开始前,制定一份新学期计划也是一种仪式感。要注意的是要让孩子学会自己整理新学期的学习用具,自己根据实际情况制定计划,培养孩子独立自主的意识和习惯,家长在一旁给予指导和帮助即可。
五、情绪支持
EMOTIONAL SUPPORT
开学在即,孩子容易患上“开学综合征”,情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑,甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长是孩子最坚强的后盾,这时候更应该耐心地开导孩子,提供情绪上的支持,而不是强硬地命令或是指责孩子。家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪,帮助孩子分析原因,多鼓励,多沟通,做到真诚与耐心,孩子才会拥有安全感。
家长可以给孩子积极的心理暗示,比如引导孩子回忆校园发生的趣事,唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念,让孩子重新燃起对学校生活的憧憬,从心理上对新学期充满期待和信心。
我们期待孩子们在新学期会有不一样的变化,学校也会以更好的姿态迎接孩子们的归来!